定期健康体检是一种新的自我保健方式，它可以变被动看病为主动检查，变消极治病为积极防病。不少人只医院，甚至认为正常体检没有必要，这种看法是错误的。

一个人体内可能潜伏着病理性的缺陷或功能不全，而在表面仍然表现不出病态来。有些疾病一旦出现症状时，往往已进入晚期。

事实上，有许多疾病早期症状并不明显，甚至无感觉。譬如，高血压患者有一半是在体检时才被确诊；隐性冠心病平时毫无异常，待到自我感觉有问题时常常已到晚期。这就是为什么我们提倡要定期地进行健康检查的原因。这里介绍十种至关重要的健康检查，不要忽略哦~　

1、身体质量指数检查

　　多项研究发现，体重增加与高血压、心脏病、糖尿病和癌症等多种疾病有关。身体质量指数(BMI)是检测肥胖的便捷指标。BMI在18.5~24.9之间为正常。专家建议至少每3年查一次，一段时间内体重变化明显时，应及时检查。

2、心脏病检查

　　心脏病是全球男女头号致死病因。30岁之后，应该密切 　　

3、糖尿病检查

　　糖尿病典型症状是“三多一少”：多尿、多饮、多食和消瘦(体重下降)。糖尿病会导致心脏、眼睛、足部、肾脏、神经及其他器官病变。专家建议，一年查一次血糖，发现糖尿病典型症状，应立即就医。《新英格兰医学杂志》刊登一项研究发现，每天锻炼30分钟，体重减轻5%，多吃水果蔬菜等富含膳食纤维的食物，可将糖尿病风险降低58%。

　　

4、牙科检查

　　专家表示，牙周病与心脏病之间存在很大关联。因为导致蛀牙和牙周疾病的口腔内部细菌，可能会进入血液，破坏血管壁内层，或者在体内引发炎症，从而导致心脏病。专家建议，每两年全面查一次口腔。

　　

5、肠镜检查

　　在50及50岁以上人群中，肠癌发病率最高。多项研究表明，肠镜检查应从50岁开始，之后每10年筛查一次。

　　

6、艾滋病检查

　　艾滋病致死率相对较高，高危人群更应经常接受相关检查。血检或口腔擦拭检查可检测HIV感染情况。专家建议，普通人5年查一次。一般情况下，男性最好每年查一次。

男性加查项目

　

7、前列腺癌筛查

数字直肠检查或者前列腺抗原(PSA)检查可测出前列腺癌风险。专家建议，男性50岁之后更应 　　

8、睾丸癌检查

　　发生睾丸肿大、内有肿块及睾丸疼痛，应当心睾丸癌。医院做血液、尿液等相关检查。美国癌症协会建议，男性30岁之后，每月自检睾丸一次。

女性加查项目

　　

9、HPV检查

　　女性30岁之后免疫力开始下降，也更容易感染HPV(人乳头状病毒)。HPV感染会增加子宫颈癌危险。性活跃女性更容易感染HPV。专家建议，如果30岁时HPV检查正常，之后可每3年查一次。

　　

10、乳房X光片检查

　　乳腺癌发病率和致死率都会随着年龄增大而增加，在50~59岁的女性中，乳腺癌患病几率为2%；在60~69岁的女性中，乳腺癌发病率则为3%。专家建议，每两年做一次乳房X光检查。有乳腺癌家族史的女性检查更应提前。发现乳房大小及外形异常或发现不明包块，应该立即就医。

体检应该从多大开始？

人体是个复杂的个体，由多器官多系统组成，从刚出生的健康婴儿就应具备完整的各个器官，只是发育和功能不够完善。一般3岁以后身体逐渐发育成熟，从幼儿期、少年期，步入青年期、中老年期，完成人的整个生命周期。机体就像一台机器不停的转，它也需要定期的保养和呵护，体检就是对人体各个系统的检修工作。

那么体检应该从几岁开始？多长时间体检一次？虽然没有硬性规定，但考虑机体生理年龄的多发病阶段和社会环境及职业的情况，或根据自己的身体情况和需要（如遗传性、家族性疾病）。定期年度体检是很有必要的。根据我们的工作经验和体会，按年龄划分以下几个阶段，供您参考！

3岁－13岁：这年龄段处于儿童期，一般多在入托、上小学及小学毕业时体检，主要了解生长发育状况及先天性、遗传性疾病等情况；

14岁－19岁：这个时期的初中、高中学生是身体生长迅猛时期，应该每学期定期体检，除了了解生长发育情况外，还要了解早期疾病危险因素、传染性疾病的情况，帮助纠正不良生活习惯，提高身体素质和抗病能力；

20－35岁：为青年期，可以说是身体和精力最旺盛时期，很多人认为身体健壮没必要体检，其实，健康应该从青年开始注意，比如“突发心肌梗死”、“突发脑卒中”，并不是突发的，动脉硬化植根于青年，发展在中年，发病可能在中老年。这是一个漫长的、积累的过程，没有病程的积累发展，就不会有所谓的突发心梗和突发脑卒中。很多研究已经证明，有些20多岁的青年人已经开始动脉硬化，到30多岁已经堵塞一半以上，到50多岁堵死了，好像堵得很突然，实际上已经经过长久的积累。因此希望人们要转变健康观念，每个人都要对自己的健康负责。每年或两年一次体检很有必要；

45-60岁：中年人随着年龄的增长和生理功能的下降，是疾病的多发期，应该每年1次定期体检，并建立保管好体检档案。特别是对患有疾病的人尤为重要；对于体检中发现的囊肿、结石、息肉等，不需要药物治疗或药物治疗无效的疾病，应按照医嘱定期复查，动态观察病情变化；对于心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，应选择专科系统治疗和随诊观察，至少每年1－2次相关体检。

60岁以上：

中老年人群成为许多疾病的好发人群，所以，每年应该定期体检。

其实老年人体检是疾病预防的重要环节，通过健康检查，可以了解自己的健康状况或及早发现某些重要疾病，以便及时治疗。根据老年人的易患疾病，及现在的生活方式选择合适的体检项目。

老人体检可以为老年人预防疾病、提早发现疾病的苗头，也能在发现疾病后用科学的方法帮您控制疾病、管理健康。

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