缺氧并不单单是指我们呼吸的氧气不够，是指我们体内与细胞结合的氧气不够才叫缺氧。由于动脉血氧含量明显降低导致组织供氧不足，又称为低氧血症。

缺氧对器官的影响，取决于缺氧发生的程度、速度持续时间和机体的功能代谢状态。慢性轻度缺氧主要引起器官代偿性反应；急性严重的缺氧，器官常出现代偿不全和功能障碍，甚至引起重要器官产生不可逆损伤，导致机体的死亡。

随着自然环境的日益破坏和不健康的生活方式，人们相对缺氧，75%以上的人都处于亚健康状态。缺氧对人体的影响非常严重，中断脑氧供15-20秒后会出现全身抽搐；正常人脑静脉血氧分压降至28-25mmHg时，会出现精神错乱等反应；降至20-18mmHg时会意识丧失；降至12mmHg将危及生命。

缺氧对人的危害及临床表现

轻度缺氧的表现：乏力、眩晕、食欲不振、面色苍白、爱打哈欠、常感手脚冰凉。在大商场、地铁内感到胸闷、气短，较大运动后心慌气短、喘气急促。

中度缺氧的表现：爬楼二层以上胸闷气短、喘气急促；久坐不动会感到腰酸背疼。睡眠不好，多梦易醒，血压、血脂、血糖偏高，抵抗力减弱，易患感冒。

高度缺氧的表现：平时感到胸闷、气短、心慌，活动时加剧。心脏常不舒服，会突然心慌；记忆力减退，精神疲倦、乏力。蹲下或静坐后站起时头晕目眩、眼前发黑；太阳穴疼、耳鸣、眼花，脸色苍白。早起后感到腰酸背疼，患有动脉硬化。

急性缺氧则表现：呼吸困难，皮肤紫绀,意识丧失,甚至昏迷。

极度缺氧的表现：心肌梗塞、脑梗塞、心力衰竭、气管瘀痰堵塞等因素导致猝死。

脑缺氧：脑的耗氧占人体总耗氧量的23%左右。大脑缺氧数秒钟，就会出现躁动不安，严重缺氧则引起中枢抑制共济失调，错迷，脑水肿。而无氧4分钟细胞就会发生不可逆转的坏死，出现意识障碍，抽搐，昏迷，死亡。

心脏缺氧：心脏耗氧占人体耗氧量的18%左右。轻度缺氧可使心肌收缩增强，心率加快，心输出量增大，血压上升或下降。严重缺氧其血压、心率均下降，可导致心肌坏死，心力衰竭，心律缭乱，休克，甚至心脏骤停。

视网膜缺氧：引起眼花，视力下降。

血液中缺氧：人就会觉得心慌，心脏搏动增强。易患高血压，冠心病，血栓病，心肌梗塞，心绞痛等。同时人体免疫功能下降，抗病能力减弱。

肾脏缺氧：可引起肾功能失调，出现少尿，无尿，易诱发泌尿系统感染。

肺缺氧：轻度缺氧时呼吸运动增强，呼吸加快加深。严重缺氧时可抑制呼吸中枢，导致呼吸困难。呼吸节律失常，紫绀，喉头水肿，肺水肿，及造成动脉收缩，肺血管阻力升高和动脉高压。

肝脏缺氧：引起肝功能损害，肝水肿等。

千万不要忽略我们身体悄悄发生的变化。