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秋雨绵绵，秋风瑟瑟，医院疼痛康复科针灸室里却是人潮涌动，国庆节后持续的绵绵细雨气温也陡降了不少，这几天患者中“歪嘴巴”说话的病人多了很多，患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成。为减少患者的痛苦与不安，特请我科有着40余资历的李佳丽针灸师为大家普及一下面瘫的相关知识。

一、面瘫的主要发病因素

1、受凉；2、感染性病变；

3、耳源性疾病；4、自身免疫反应；

5、肿瘤；6、中毒。

二、发生面瘫时的主要临床表现

1、一侧面部表情肌瘫痪，额纹消失，不能皱额蹙眉。

2、眼裂闭合不能或闭合不完全。

3、病侧的鼻唇沟变浅，口角歪向健侧（露齿时更明显）。

4、不能吹口哨及鼓腮等。

5、进食时，食物残渣常滞留于病侧的齿颊间隙内，并常有口水自该侧淌下。

三、健康指导

1、保持心情愉悦；

2、防止受凉、感冒而诱发；

3、出门带遮光眼罩保护角膜、防止角膜溃疡；

4、保持口腔清洁、饮食清淡；

5、面瘫未完全恢复时注意用围巾或高领风衣适当遮挡面部；

6、自我按摩患侧，按摩用力应柔软、适度、持续，可早晚一次；表情动作训练：对着镜子进行皱额、闭眼、吹口哨、示齿等运动，每天2-3次；

7、平时面瘫的预防需减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等；

8、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠都是面瘫的预防；

9.患者在服药期间面瘫的预防就要注意，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等；

10.用毛巾热敷脸，每晚3-4次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

四、预后

面瘫病人预后与病情的严重程度，治疗是否及时、恰当，以及患者的年龄等因素有关。约75%患者可在2~3个月内完全恢复。症状轻者可无神经变性，2~3周即开始恢复，1~2个月即可恢复正常。有神经变性者，常需3~6个月才能恢复。6个月以上仍未恢复者，日后完全恢复正常的可能性较小。

如何远离“歪嘴巴”

清淡饮食

尽量减少煎炸、辛辣、烧烤等过于燥热的饮食，多食新鲜蔬菜水果、粗粮，如黄豆制品、南瓜、玉米、洋葱等，采用蒸、焖、烫、炖的方式，达到少盐少糖少油的健康饮食。过量饮酒也是诱发面瘫的因素之一，平常有饮酒嗜好的朋友应尽量减少喝酒。

远离风寒

空调、风扇是最常见的致病因素，不要图一时凉快，直吹久吹。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后，也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。出汗后切莫贪凉吹风，晚上也不可开窗睡觉，否则会大大增加患面瘫的几率。依天气变化及时添加衣服，注意保暖。儿童免疫力较低，出汗后更容易感染风寒患上面瘫，家长不能任其乱吹凉风。

加强运动

运动能够提高人体自身的抵抗力，可以有效防止疾病的发生。不同年龄、不同体质的人，可选择不同的锻炼项目，散步、跑步、跳舞、体操、爬山登高等，是合理的秋季运动。

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