有人用 　　实际上，我国每10人中即有1人患有肾脏疾病！据国际顶尖医学杂志《柳叶刀》上的一项研究报道，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.8%。也就是说，我们身边每10个成人就有1人患不同程度的慢性肾脏病。

　　肾脏相当娇嫩，极容易受伤，哪种行为最伤肾？不妨看看伤肾行为的榜单吧，你在日常生活中一定也犯过！

1熬夜

　　除了大家熟知的伤肝，熬夜也会伤肾。足够的睡眠的人才有精气，熬夜就会损伤肾精，日落而息日出而作是最好的起居方式。

2滥用药物

　　

有些药物的肾损害是很严重的，有些止痛药对肾脏损害非常大，如布洛芬。有明确冠心病和脑血管病风险人群，吃阿司匹林是非常必要的，但要注意用量，谨遵医嘱，不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

3偏方、保健品

　　

一些所谓“补充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能导致蛋白质摄入过多，给肾脏带来负担。

4过度劳累

　　

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想的过多也属此例。用脑过度，脑为髓之海，而肾主骨生髓，累了脑就容易伤肾。

5剧烈运动

　　

工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

6性生活过多

　　

人说酒色伤身，常饮酒、过度性生活，都是肾的杀手。

7涮肉吃多了

　　

冬天，人们都喜欢吃火锅，但涮肉吃多了也会伤肾。涮菜中如豆制品等常吃的食物是高嘌呤食物，而且涮肉的汤汁中嘌呤含量很高，再加上边涮边吃边聊，很容易吃撑了，这些都会造成脾胃负担过重，也会加重肾脏负担。高嘌呤、高脂肪、高热量食物摄取过多，时间长了，再好的肾脏都会累。其实，平时吃得太咸、太甜、太油，蛋白质吃得太多也都会加重肾脏的负担。

8海鲜就啤酒

　

很多人喜欢就海鲜喝啤酒。海鲜富含矿物质锌，锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，被称为壮阳的美味。不过如果边吃海鲜边喝啤酒，这种吃法也会伤及肾脏。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

9常喝浓茶

　　茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果摄入过多会使血流加快、血压升高。体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多鞣酸，容易和与体内的铁结合变成一种难溶性物质可致肾结石。

10心情烦躁

现代人的工作、生活压力都很大，“我很烦”也就成了很多人的口头禅。说在嘴里，急在心上，而其实这种烦躁情绪也会伤精伤肾烦躁为一种精神异常症状，其重要原因之一是肾不能固摄情绪的表现，它也会反过来对肾造成进一步的伤害。中医认为人之所以会烦躁，是因为体内有多余的火。火一大，这些邪火就容易伤了我们身体的水液，人体水液是饮食中摄取的精华，由肾收藏，所以，最终会伤精伤肾。

肾损伤的"求救信号"

　　肾病号称沉默杀手，不过也并非没有表现，但如果你出现这些非典型症状，那或许是你的肾脏在求救了：

1.排尿有泡沫

　　健康人每天排尿4~6次，尿量约毫升~毫升，如果尿量过多或过少，或者起夜次数过多，小便有泡沫，就应引起注意。

2.全身没力气

　　肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等感觉。

3.出现水肿 　　慢性肾脏病的患者由于肾脏排泄功能下降，肾脏分泌的激素紊乱以及尿蛋白的流失，出现水钠潴留，造成眼睑及双下肢浮肿。4.胃口不好、恶心呕吐

　　慢性肾病患者会出现多种消化道症状，尤其是出现胃肠道水肿后，常有不思饮食、腹胀等消化功能紊乱的症状。肾功能衰竭时，血中尿素氮增高，在肠道中分解为氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。

　　健康人每半年检查尿常规就可及早发现是否有肾脏疾病。如果有早期肾病，尿常规会有异常，查一查肾功能即可确诊。

案例来源于国珍伙伴分享：这位是来自天津汉沽的王明霞大姐，她曾是一名因糖尿病引发尿毒症的患者，在医院花了28万，最后准备换肾！此间接触国珍产品，大量服用一年后，68个单位的胰岛素停打了，所有的药物都停掉了，保住了原装的肾！身体带来翻天覆地的改变！由于她的改变让家人都成为国珍产品的受益者

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慢性肾功能衰竭（简称n﹤p）属于世界性的难治病。之所以难治，要害在于其致病原因、发病不机理、临床表现复杂，发展变化也复杂，累及多系统病变，如代谢系统、消化系统：心血管系统、呼吸系统、神经系统、血液系统、运动系统、内分泌系统、免疫系统和皮肤等。有时由于某一系统的症状表现得比较突出而易造成误诊误治，延误病情，待到确诊时，已是尿毒症中、晚期。

研究表明：慢性肾功能衰竭的要害是肾脏的结构破坏，功能丧失，导致有毒有害的代谢废物潴留。

中医认为，慢性肾功能衰竭的基本病机是本虚标实。本虚指的是脏腑虚损，功能低下，特殊是脾肾虚损；标实指的是脏腑气化或代谢功能障碍而致浊邪（如肌酐、尿素氮、免疫复合物、内毒素、自由基、过氧化脂质、丙二醛等）内留。

医院医生一味追球降低肌酐、尿毒氮、滥用泻法，几乎成了治疗慢性肾功能衰竭的法宝。而泻法初用有效久用则不仅无效反而会使患者的体质更加虚弱往往病情更加复杂，临床类似情况很多如肾炎、肾病，医院只重视从化验指标判定病情，而肾炎、肾病在药物的控制下，尿潜血、尿蛋白往往阴性，肌酐、尿素氮也在正常值范围，症状可能暂时改善，人们便以为已好转或治愈；殊不知，他们的肾脏组织建设80%都存在轻重不一破坏与病理性改变，甚至在临床治愈的诊断下，其潜隐性破坏仍在继承，只是由于肾脏功能的代偿性而使化验指标反映不出来，如临床上常见肾功能丧失50%时，人体的排泄与调节功能尚可、肌酐、尿素氮多在正常范围，患者可无明显症状，但有关核医学检查会发现的血液灌注量和内分泌功能，肾小球滤过功能，以及肾小管重吸收和分泌功能等往往都存在病理性改变，假如此刻还不重视针对性的康复治疗、扶正治疗，保护残存的肾单位及其代偿能力，逆转其继承损害，则病情易反复发作乃至迁延不愈，最终导致尿毒症。

可见，即使是排毒，也不能完全依靠于强制性的泻下，而应“治病先治人”。应以恢复人体正气，提高机体生命力，增强人体脏器的气化代谢功能调节机能、自我修复能力为目的。

慢性肾功能衰竭也是人体气化功能逐渐减退乃至衰竭的过程，而气化功能不仅与肾有关，实则与所有的脾、肺、肝、心、五脏器官都参与气化有关。在临床上脾参与代谢最早，若脾的代偿不足以维持人体最低限度的气化功能时，肺将动员其潜在能力参与代偿，若肺的代偿不足以维持人体最低限度的气化功能时，则肝也将参与代偿最后参与的是心脏，若慢性肾功能衰竭波及心脏，也说明人体自身的代偿功能已到极限；多属终末期尿毒症，肾衰合并心衰、尿毒症心包炎。

所以《内经》认为“化不可代时不可速”.化不可代指的是任何治疗不能靠包办代替应综合整治中西结合标本兼顾攻补兼备扶正泻实充分调动机体内因;时不可速指的是不可拔苗助长强攻到底否则往往欲速则不达。

扶正固本通腑降浊和调整、增强脏器功能的国珍松花粉、竹康宁、松花伴侣等，对慢性肾功能衰竭具有很好的临床实用价值，如：具有调节血管舒缩，调节血脂，抗血小板聚集，平衡凝血纤溶机制，抑制血管活性，抗炎，提高人体细胞免疫与体液免疫功能；调节机体紊乱的免疫状态，清除自由基，降低肾小球内压，减少肾小球滤过膜通透性，扩张肾血管，增加肾血流量，改善血尿屏障与肾实质微循环；有助于免疫复合物的消除和增生性病变的转化与吸收，促进已损组织的修复，利尿排毒消肿，并减少尿蛋白，可使血中必需氨基酸浓度升高，利用体内氨基酸的分解产物——氨，合成蛋白质，从而使肝、肾组织合成尿素量减少，抑制体蛋白分解；使血中尿素氮与肌酐合成量减少，提高内生肌酐清除率，同时对改善肾性贫血、提高血钙、降低血磷有一定作用，并还有抵挡外源性皮质激素对下丘脑——垂体——肾上腺皮质轴的抑制作用；提高肾上腺皮质功能，增强激素疗效，减少不良反应，降低复发或反跳率等作用，有效防备、保护或延缓、抑制各种肾小球疾病的慢性进行性发展，如：肾小球硬化、肾间质纤维化、肾小管萎缩等，同时为终末期肾脏疾病的替代治疗，（透析或移植）做好充分的预备工作，有效提高透析率与移植的成活率，提高临床受益率，提高病人生命质量，延长生存期，等综合治疗，具有重要的医学与经济学意义。

只有拥有对的健康观念才是真正健康的开始！愿天下更多的朋友认识健康、了解健康、重视健康！

来源：广州日报（ID：guangzhoudaily）综合医院、健康时报、杭州日报等

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