虽然大家都在说多喝水有好处

但却非人人适宜

一般情况下，如果没有大量出汗等原因的影响，每人每天应排掉1.4-1.5L的尿液，如果按膀胱可储存0.2-0.3L的容量计算，每天小便5-7次才表示喝足了水。然而，有一些特殊人群不宜多喝水，盲目多喝水会对他们的身体造成危害。那么，究竟是哪些人不宜多喝水呢？

1、心脏不好，喝水宜少量多次

在养生保健原则中，很多人推崇多喝水促进体内代谢。不过专家提醒，心脏不好的人不宜多喝水，否则可能加重心脏负荷甚至导致发病。临床中发现很多心脏病人每天也大量饮水，事实上这是很危险的。

心脏要通过收缩把血液打到全身，再通过舒张把血液拿回来，就像水泵。如果心脏本身基础不太好，或者已经出现问题，这时如果让过多的水分进入血管，就给心脏增加了负担，心脏很容易“罢工”，导致血排不出去，堆积在肺部，危险也随之而来，会出现呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、心悸等“心衰”症状。

因此，已经患上心血管疾患或者心功能比较差的老年人喝水、喝药千万不可大量地猛喝。比如有冠心病的人，喝水时一次不要喝太多，否则水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担，所以每次喝水别超毫升左右。

2、6个月以下婴儿不宜多喝水

美国的医学专家认为，未满6个月的婴儿不宜喂水太多，以免出现水中毒症状，但6个月以上的幼儿则不受此限制。原因是未满6个月的婴儿肾还没发育成熟，喝太多水会使他们在从体内排出多余水分的同时也排出钠，事实上，应多喂他们母乳或配方奶，不宜多喂水。

钠流失可能影响大脑活动，导致婴儿出现烦躁、瞌睡、体温过低、脸部浮肿等水中毒早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需及时治疗。

3、严重病毒性感冒患者不宜多喝水

一般情况下，对于感冒患者医生都会建议多喝开水，因为感冒是病毒感染或继发细菌感染，多喝水有助于增加尿量，可以间接地起到排除体内毒素的作用。尤其是尿路感染时，多喝水多排泄，有利于冲洗膀胱，促进疾病向愈。然而，对于个别支气管炎、细菌性肺炎等病毒性感染较为严重的感冒患者，则不建议多喝水。

患了感冒以后，要保持饮水量，但不要一次大量饮水，应间断性喝水。一次大约喝一杯左右的量，不超过毫升，间隔一段时间后再喝，以免对肾脏产生较大负担。一天的饮水量也不宜超过0毫升，这样，既能保持对普通感冒饮水量的需求，也不会对呼吸道感染造成影响。

4、前列腺炎，睡前两小时别喝水

前列腺发生疾病时，排尿首先会受到影响，会出现尿频、排尿不适、排尿困难等症状。如果在睡前两小时内饮水的话，熟睡以后不能做到有尿意就排出，憋尿会使膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌张力减弱，从而导致排尿发生困难，很容易诱发急性尿潴留。此外睡前饮水使尿量增多，起夜次数增加还会影响睡眠的质量。

但这并不意味着前列腺疾病患者尽量不饮水，有些人觉得前列腺疾病患者本身就有排尿困难，不敢饮水，这又是一个误区。前列腺疾病患者白天的饮水不应受到限制，饮水过少不但会引起脱水，也不利于排尿对尿路的冲洗，还会导致尿液浓缩而形成结石。

因此前列腺疾病患者要养成适量饮水、规律排尿的好习惯，比如，上午或者中午多喝水，下午尤其晚上要尽量少喝或者不喝水，睡前两小时不喝水，这样体内的水分在得到有效补充的同时，又不致于夜间膀胱过度充盈引发急性尿潴留。

5、长跑者不宜多喝水

一般认为，为了避免脱水，长跑者应该多喝水,。然而，美国最新研究称，跑步过程中喝太多水会危害长跑者的健康。

据统计，到目前为止，马拉松中没有人因为脱水而死，却有不少因为饮水过多致死的事件。长跑者，特别是参加马拉松运动者，应该在每隔20分钟喝不超过0.28升的水。因为如果喝的太多，水就会渗入人体血液中，之后水分进入细胞，甚至进入大脑细胞中，可能造成大脑细胞受损，从而引发低钠血症致死。

最后，研究人员还表示运动员补充水和运动饮料对其身体并没有产生本质的区别，运动饮料并没有表现出对人体有什么特别的优势。

6、青光眼病人不宜多喝水

青光眼患者不宜喝过多水。这是因为青光眼患者一次性饮水过急，摄入量过大，水分会快速进入血液，血液稀释后渗透压降低，眼内房水急剧增多，如果患者本身眼压自动调节或房水排出通道已有缺陷，房水无法排出，眼压就会升高，导致青光眼发作。因此青光眼患者应少量多次饮水。

同时，青光眼患者应控制饮茶和咖啡的饮用量。因为茶和咖啡含有咖啡因和茶碱，饮用浓度过高或过量时，可使患者精神过度兴奋，加速青光眼急性发作，加重原有青光眼。所以专家提醒，青光眼的病人不宜多饮水，要注意控制饮水量，一般每次饮水不要超过毫升。可能因为一次饮水过多，就会导致血液稀释，血浆渗透压降低，使房水的产生相对增多，导致眼压升高。

7、中医认为三种体质不宜多喝水

气虚体质、阳虚体质、痰湿体质这三种体质的人喝水要控制，如果觉得口干，还是可以喝一些水的，但不要一次大量地喝，可以分次慢慢喝。

另外，服用这些药物不宜多喝水

为避免被破坏和降低药效

服用以下药物时也不宜多喝水哦

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?保护胃黏膜药，如氢氧化铝凝胶、硫糖铝、枸橼酸铋钾、碱式碳酸铋、胶体果胶铋、胶体(态)酒石酸铋等

服用前、后半小时内不宜喝水、乳汁、碳酸型饮料和进食，以便使药物在食道、胃、肠道形成一层保护膜，增加保护和抗溃疡的作用，否则影响疗效。

?外周镇咳药，如复方甘草合剂、止咳糖浆、川贝止咳露等

主要是覆盖在发炎的呼吸道黏膜上，形成保护层，减少感觉神经末梢所受的刺激，降低咳嗽发生的频率，所以服药后不宜马上进水，以免稀释药液或糖浆，破坏保护层，降低药效。

?苦味健胃药，如龙胆酊、龙胆大黄酊等

用于促进胃液分泌，增加食欲。它们主要是借助于其苦味刺激舌头的味蕾和末梢神经，反射性促进胃液的分泌，增进食欲。因此服用后不宜立即喝水，以免冲淡苦味而降低健胃效果。

「正确的喝水方式」

Drinkwater

《中国居民膳食指南》的建议饮水量为每日至少1毫升，而由于中国各地环境和饮水需求不同，建议每日饮用1.5升的天然矿泉水；少量多次，把1毫升的水总量分配在一天中喝，每次毫升左右。

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