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一个不留神，今天就已经进入末伏了~

那么是不是马上就要凉快啦？

要是你这么想就错了！

所谓“火烧七月半，八月木樨蒸”，

不论你是不是准备好了，

“秋老虎”都要来了!

“早上凉飕飕，中午热死牛”，

这句话形容“秋老虎”最合适不过了。

秋老虎的到来，天气也格外的热，“秋老虎过不好爱生病”，其实这句话并不假，这10天最容易生这些病！别怪小编没告诉你哟，赶紧get吧！注意秋老虎最容易生这10种病！

1、心血管病——一不小心要人命

“秋老虎”这种闷热、高温天气，会使人体大量出汗，体内水分流失，血液黏稠度升高，致使发生血栓、心梗、脑卒中等心脑血管疾病，也增加了冠心病的发作风险。

2、中暑——严重的致死率高达60%

在“秋老虎”天气，中暑不是什么罕见的事儿。但是中暑里最严重的“热射病”，死亡率高达60%，是临床表现最严重、死亡率最高的中暑。很多人也许不知道中暑也会这么严重！可以随身带上藿香正气丸，防范于未然嘛！

3、肺炎——全年高发的时间

在“秋老虎”这种闷热天气里，肺炎的发病率可是很高的。尤其是一些老年人，要特别小心。吹风扇、吹空调时还是要披肩外套的！

4、风燥感冒——嘴巴鼻子干巴巴

秋老虎来了，嗓子、鼻子最先感到秋意，紧绷绷干巴巴的。由夏入秋，闷热潮湿的天气变得干燥，也是风燥感冒的高发期。如果这时候你感到了头疼、咽喉肿、鼻塞......赶快多喝水哟！如果严重就要就医吃药啦！

5、面瘫——满脸大汗更易面瘫

面瘫！听说过嘛？这段时间早晚天气变凉，如果过度吹风，常常会导致面部神经麻痹，所以一定要少吹凉风，让身体自然降温。

6、秋痱子——比热痱子更难治

如果你身上起了小疙瘩，额头、大腿上也长了小疙瘩，那么有个坏消息告诉你，你长了“秋痱子”。秋痱子和湿疹很像，这段时间要适当地冻一冻，才能不生“杂病”。

7、肠炎——不注意很遭罪

人体消化功能变弱，自身的抵抗力和对气候适应性下降因而腹泻、肠炎成为“秋老虎”最常见的消化道系统疾病。

8、红眼病——一人感染全家遭殃

如果家里有人感染红眼病，记住千万不要再共用毛巾、手帕、脸盆、水啦！这些都会导致家人感染的。

9、溃疡——立秋一过满嘴溃疡

人体已经习惯了夏季的气候特点，突然从闷热改到凉爽，身体需要一段适应过程，这期间，体内的热不能及时排放，就会出现口腔溃疡。

10、扁桃腺炎——疼痛得无法吞咽

这段时期扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。一定要及时就医才行!

虽然天气依旧热得不要不要的！

但极尽完美的食物

不仅能带来身心的愉悦

还能让你在秋日里更健康哟~

下面这些小秘籍给您备好了！

末伏时节末伏重清补食疗祛湿邪

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健脾益气，可以适量多吃祛湿热、健脾和胃的食物。如茯苓，以促进脾胃功能恢复；芡实、山药、小米等都具有健脾益胃的功效；扁豆、豇豆、红小豆等豆类，也有健脾益气的功效。

末伏护脾胃循经按穴位

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中医讲“湿气通于脾”，所以健脾也是末伏养生的重要环节。末伏时节养护脾胃，可按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位，每天各按次，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。

莫贪寒凉物，免损脾胃阳

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末伏虽然仍旧高温，但早晚温差较大。这个时候别猛吹空调、过吃冷饮，以免损伤脾胃阳气，不利于健康。那我们“懂行”的北京人三伏应该吃点什么呢？

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”！

烙饼摊鸡蛋！今天一定要吃哦：

另外要记住末伏8大宝！赶快分享给你的小伙伴们吧！

不谢，不谢！

秋老虎既然躲不过

那咱就找个凉快的地方呆着吧！

这十几天，

熬熬也就过去啦！

纸条

末伏，烙饼摊鸡蛋走起！

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ZAN一个，再走吧！

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